Entrenamiento de fuerza para chicas en casa
Entrenar con tu propio peso tiene múltiples beneficios y es un entrenamiento seguro, ya que el peso corporal también es proporcional a la fuerza. Sacar ciertos ratitos a lo largo…
Entrenamiento de fuerza para chicos en casa
¡Hola! Hoy quiero proponerte un entrenamiento de fuerza en casa con tu propio peso corporal. No te va llevar mucho tiempo y si coges el hábito de sacar un ratito…
Rutina de dominadas
¿Sabías que las dominadas son un ejercicio ideal para la rehabilitación y prevención de lesiones del hombro? Además es un ejercicio específico muy eficaz para la ganancia de fuerza muscular de…